Une rupture amoureuse n’est jamais facile à vivre, notamment lorsqu’elle n’est pas décidée d’un commun accord. Parfois, il arrive que l’on regrette l’autre, et que l’on souhaite le retrouver. Qui parmi nous n’a jamais essayé de reconquérir son ex ? Voici quelques pistes pour y parvenir.
La reconstruction personnelle
Avant toute chose, il est essentiel de prendre du temps pour réfléchir. Souhaitez-vous réellement récupérer votre ex ? Vos sentiments pour cette personne sont-ils toujours aussi forts ? Ici, il faut être sûr(e) de ses sentiments. Une rupture est toujours une période difficile au cours de laquelle l’estime de soi est mise à mal. Il ne faut pas chercher à reconquérir votre ex pour de mauvaises raisons, mais uniquement si vous en êtes toujours amoureux, ou amoureuse. Ne le faites pas si vous êtes vexé(e) par cette rupture ou si vous vivez mal la solitude.
D’autre part, vous devez vous poser de bonnes questions, notamment sur les raisons de votre rupture. Une séparation n’est jamais anodine, et elle témoigne souvent d’une relation fragile. Quelles sont les causes de la rupture ? Était-ce un choix mûrement réfléchi ? Il faut tirer une véritable leçon de vos erreurs afin de ne pas les reproduire.
Faire silence radio durant quelque temps
Pendant cette phase de reconstruction personnelle, il va vous falloir faire des efforts et ne plus donner de nouvelles à votre ex. Cette technique assez puissante est aussi déstabilisante et doit s’adapter au contexte de votre séparation. Ici, il est nécessaire de couper le contact afin de préparer votre reconquête de l’être aimé. Les personnes qui travaillent ensemble, cohabitent ou ont des enfants en commun peuvent simplement prendre de la distance. Vous pouvez parler à votre ex de tous les détails du quotidien, mais il faut en rester là.
Cette technique permet d’étudier le rapport de force qui a tendance à s’établir au moment de la séparation. Il ne faut pas se sentir inférieur(e) à son ex après la rupture ni le ou la mettre sur un piédestal. Ne suppliez pas votre ex de revenir, ou vous lui offrirez le contrôle total de la situation. Et ne noyez pas vos efforts en envoyant des SMS à longueur de journée ou en l’appelant toutes les heures !
Renouer le contact
Renouer le contactUne fois cette période de silence radio terminée, vous allez donc pouvoir faire un pas vers votre ex. Pour cela, vous aurez le choix du support. Beaucoup privilégient une lettre manuscrite, qui permet à chacun de faire le point sur ses erreurs et de mettre en évidence son envie de changement et d’évolution. Évitez les romans et faites tenir cette lettre sur une page. Faites abstraction des notions rapportant à l’amour telles que « tu me manques » ou « je t’aime ».
Dans votre lettre, tentez de cibler le besoin de votre ex, qui est souvent d’obtenir la reconnaissance de la souffrance qu’il ou elle endure. Dites-lui que vous comprenez sa décision et que vous la respectez. Ensuite, tentez d’éveiller ses besoins en mettant en avant une philosophie de vie nouvelle, qui se base sur le désir de vivre pleinement, de renouer une complicité perdue et de retrouver ce que vous avez perdu.
La nouvelle phase de séduction
Cette lettre seule ne vous permettra pas de récupérer votre ex, mais elle est le premier pas indispensable à faire dans sa direction. Vous allez retrouver votre confiance en vous. Et vous allez pouvoir reprendre contact avec votre ex. Ainsi, restez naturel (le) dans vos échanges et ne faites pas preuve d’impatience. Ici débute une nouvelle phase de séduction.
N’espérez pas vivre une relation identique à l’ancienne : cette relation doit reposer sur des bases saines. Notamment si vous souhaitez éviter à nouveau la rupture. Si vous le pensez nécessaire, vous pourrez aussi vous appuyer sur les conseils d’un professionnel en séduction, ou compléter vos connaissances en la matière avec des ouvrages dédiés !
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5 raisons pour ne pas retourner avec son ex
Merci pour ces conseils ! En lisant cet article, j’ai réalisé que c’est exactement ce qu’il s’est passé pour moi mais naturellement. En effet, après la séparation, mon ex et moi nous sommes perdus de vues. Nous nous sommes reconstruits chacun de son côté et nous nous sommes retrouvés par hasard puis nous avons recommencer notre histoire comme au premier jour… table rase du passé, nouvelle séduction, … nous sommes actuellement ensemble depuis 2 ans et tout est parfait au sein de notre couple.
Donc méthode testée et approuvée !
Bonjour, j’ai rompu avec mon petit ami il y a quelques semaines. C’était une situation assez délicate car un ami à lui était jaloux car il passait beaucoup de temps avec moi. Il lui racontait des choses sur moi comme quoi je n’était pas fidèle, que je lui ferais du mal etc. Alors que c’était faux mais mon ex l’a cru et je l’ai quitté pour lui montrer que ce n’était pas acceptable et qu’il aurait du me faire plus confiance. Maintenant je sais qu’il regrette et qu’il s’en veut. Je l’aime toujours et j’aimerais faire le premier pas et lui pardonner mais c’est difficile étant donné que j’ai peur qu’il recommence étant donné que la confiance c’est quand même la base dans un couple. Et je ne veux pas lui imposer de choisir entre moi et ses potes. Avez-vous des conseils à me donner ? Comment faire pour se remettre ensemble sans risquer que ça casse à nouveau pour les mêmes raisons ? Merci
J’aime beaucoup votre blog il regorge de bons conseils. J’ai moi-même rompu il y a quelques temps mais je regrette ma décision et j’aimerais me faire pardonner. J’ai bien fais de lire votre article car sinon j’aurais certainement fais de grosses erreurs qui auraient tout fait capoter….
Toujours au top vos articles, ils sont objectifs et pleins de bons sens. Je suis d’accord avec tous ces conseils la chose à ne surtout pas faire c’est de forcer les choses et harceler son ex cela le (la) fera fuir plus qu’autre chose. Il faut savoir prendre ses distances pour réfléchir et surtout faire le point sur les erreurs qu’on a commises pour ne pas recommencer.
C’est avec plaisir Mélissa de lire votre message positif, merci