Que ce soit sur le plan familial ou amoureux, certaines personnes tendent à être plus dépendantes affectives que d’autres. Comme il s’agit d’une caractéristique qui permet de les qualifier de fragiles émotionnellement parlant, le savoir les aidera à lutter contre et à faire tout pour s’en sortir. Si vous êtes l’une d’elles, sachez comment faire pour vivre ou mener une vie de couple sans devenir dépendante affective.
Pourquoi ne doit-on pas être dépendant affectif ?
En règle générale, une personne amoureuse tombe facilement dépendante de l’autre, mais pas de la même manière. En effet, il y a celles qui vivent normalement cette dépendance, mais pas au point de redouter d’être abandonnées si jamais elles font quelque chose à l’encontre des désirs de l’autre. Aussi, même en couple, elles trouvent toujours le temps et y prennent plaisir, à consacrer à leurs familles, amis et autres activités personnelles.
Par contre, les dépendantes affectives ne savent pas comment mener leur vie sans l’autre à leurs côtés. Le pire, c’est qu’elles ne sont pas ainsi uniquement dans le domaine amoureux, mais aussi dans d’autres comme le jeu, l’alcool, la drogue, etc. Un tel comportement est pourtant néfaste tant pour l’individu lui-même que pour son partenaire, car risquant « d’étouffer » celui-ci. Pour que cela ne risque pas d’intenter à l’équilibre du couple, il est conseillé de le détecter dès le début afin de mieux lutter contre.
Les signes de la dépendance affective
Alors, comment reconnaitre une dépendance affective ? Sachez donc que vous êtes dépendant affectif si vous n’arrivez pas à prendre des décisions sans l’aval de votre partenaire. Vous l’êtes également si, quel que soit le domaine, vous comptez sur d’autres personnes, époux(se), membres de la famille, amis pour assumer les responsabilités qui doivent être les vôtres. Il en est de même si craignant d’être rejeté ou exclu, vous faites tout pour éviter les désaccords. Aussi, dès que vous vous trouvez seul, vous devenez anxieux à l’idée de ce que peut faire votre partenaire alors que vous n’êtes pas avec lui.
Quand quelque chose ne va pas, que ce soit sur le plan personnel ou professionnel, vous vous rendez aussi spontanément responsable alors que ce n’est pas le cas. Ainsi, vous vous sentez obligé de satisfaire tous les désirs de l’autre, sans penser aux vôtres. Il en découle une impossibilité de poser et défendre vos limites, une situation qui risque d’impacter négativement sur votre santé et votre mental.
Ce qu’il faut faire pour s’en sortir
Aussi, pour éviter de devenir dépendant affectif, autrement dit un esclave amoureux, car c’est bien de cela qu’il s’agit, accordez-vous des occasions pour prendre des initiatives tout seul. Quand l’autre vous demande des services, de l’aide ou autre, prenez le temps de réfléchir à votre emploi de temps, disponibilité ou finance avant d’accepter. Ayez également confiance en votre capacité à mener tout seul votre vie en listant tout ce que vous avez pu accomplir jusqu’à maintenant. Accordez-vous aussi des moments personnels pour faire tout ce que vous avez sans avoir en rendre compte à qui que ce soit. Enfin, évitez de montrer à l’autre votre dépendance affective en lui posant trop de questions, elle ou il peut en profiter pour affirmer son pouvoir sur vous…
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Les personnes dépendantes affectives sont aussi très jalouses. Mon ex était une dépendante affective et c’était très dur à vivre au quotidien car elle était tellement attachée à moi qu’elle me harcelait quand je n’étais pas avec elle pour savoir où j’étais et surtout avec qui. Elle avait toujours peur que je la trompe ou que je l’abandonne pour quelqu’un d’autre. Elle ne savait pas prendre une décision sans moi et n’avait pas d’activités à elle. Du coup on devait passer tout notre temps ensemble et je ne pouvais plus faire de sorties avec mes amis sans elle. J’ai fini par la quitter à cause de son comportement car ça devenait difficile à supporter.
Merci cette aide ! Pour ma part, je suis très dépendante affectivement, j’ai beaucoup de mal à faire confiance et à me laisser une petite bulle personnelle. Je fais partie de ces gens qui pensent que l’on doit tout partager alors que non, c’est bénéfique pour un couple de se laisser respirer et surtout d’avoir une capacité de réflexion, pour éviter certains pièges comme les profiteurs, les pervers narcissiques ou simplement la dépression si la relation vient à se terminer.
MERCI en tout cas, je viens de réaliser à quel point je suis dépendante… je vais essayer de l’être moins
Nous dépendons tous plus ou moins d’une personne au niveau affectif mais c’est vrai que chez certaines ou certains ça en devient presque maladif au point qu’ils sont étouffants et ça devient vite insupportable. Je pensais l’être car j’étais assez jalouse en amour, jusqu’à ce que je tombe amoureuse d’un mec qui l’était vraiment et c’était très dur à vivre au quotidien. Bien sûr que c’est important de faire des choses ensembles quand on est en couple mais c’est aussi indispensable que chacun puisse avoir ses activités.
J’ai connu plusieurs personnes comme ça que ce soit en amour ou en amitié. Ces personnes sont très jalouses et possessives elles sont du mal à accepter le fait que nous puissions avoir d’autres centres d’intérêts.